반응형 집중력향상1 카페인이 집중력과 피로 회복에 미치는 영향: 최신 연구로 살펴본 과학적 사실 도입: 일상 속 카페인, 정말 도움이 될까 아침마다 커피를 찾는 사람들이 꾸준히 늘고 있습니다. 실제로 국내 검색량에서도 "카페인 효과", "커피 집중력", "카페인 피로" 같은 키워드가 지속적으로 상위권을 차지하고 있습니다. 카페인은 세계적으로 가장 널리 소비되는 중추신경계 각성 물질이며, 커피 외에도 차, 에너지 음료, 초콜릿 등 다양한 식품에 포함되어 있습니다. 하지만 카페인이 집중력을 높여준다는 말은 어디까지 과학적으로 근거가 있을까, 그리고 장점뿐 아니라 주의해야 할 점은 무엇일까. 본 글에서는 미국 국립보건원(NIH: https://www.nih.gov), 유럽식품안전청(EFSA: https://www.efsa.europa.eu), 세계보건기구(WHO: https://www.who.int) 등.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
