반응형 중성지방1 오메가3 지방산의 심장 건강 효과와 최신 과학 근거 오메가3가 주목받는 이유와 기본 작용 오메가3 지방산은 단순한 영양 성분을 넘어 우리 몸의 대사와 염증 반응에 깊이 관여하는 핵심 요소로 알려져 있다. 특히 EPA와 DHA는 세포막 유동성을 조절하고, 염증성 매개물의 생성 경로에 영향을 주어 심혈관계 부담을 줄이는 역할을 한다. 2024년 미국 심장학회(AHA)는 오메가3 섭취가 심혈관 질환 위험군에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 권고를 유지하고 있으며, 이와 관련된 연구는 지속적으로 축적되고 있다. 이러한 중요성 때문에 많은 사람들이 음식과 보충제를 통해 오메가3를 관리하며, 일상 속에서 어떻게 활용할지 궁금해하는 경우가 많다. 심혈관 건강과 오메가3의 상관성을 보여주는 연구들 심장 건강을 다룬 연구들 중 오메가3의 효과는 꾸준히 언급된다. 예를 들.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
